Wenn die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät
Völlegefühl, Druck im Oberbauch, Unwohlsein nach dem Essen – und das fast täglich. Vielleicht hast du schon alles medizinisch abklären lassen: Magen-Darm-Spiegelung, Unverträglichkeitstests, Laborwerte. Nichts gefunden – und trotzdem bleibt das Gefühl: „Da stimmt etwas nicht in meinem Bauch.“
Bei der funktionellen Dyspepsie, auch „Reizmagen“ genannt, finden sich meist keine organischen Ursachen. Doch die Beschwerden sind echt – und sie belasten oft massiv.
Der Bauch als Spiegel der Seele
Der Magen ist ein sensibles Organ. Er reagiert auf Ärger, Nervosität, Zeitdruck, Konflikte – manchmal auch auf alte emotionale Verletzungen. Das autonome Nervensystem, das Verdauung und innere Prozesse steuert, gerät bei Daueranspannung aus dem Gleichgewicht. Der Bauch fühlt sich an wie ein Ort in ständiger Alarmbereitschaft.
Wie körpertherapeutische Begleitung bei funktionellen Magenbeschwerden helfen kann – Raum für Entspannung
In der achtsamen Körperarbeit nähern wir uns deinem Bauch mit Aufmerksamkeit und Respekt. Über Berührung, Atem und innere Wahrnehmung entsteht oft ein ganz neuer Zugang: Was braucht dein Bauch wirklich? Wie kannst du deine eingeengte Atembewegung lösen? Was darf evtl. auch mental losgelassen werden?
Patientenbeispiel:
Felix, 38 Jahre, war frustriert. Seit über einem Jahr litt er unter Magendruck, Völlegefühl, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust. Verschiedene Untersuchungen wie Magenspiegelung, Blutwerte checken und Ultraschall ergaben keinen erklärenden Befund. Organisch sei alles in Ordnung, hieß es. Er solle es „mit der Psyche“ versuchen.
Doch was hieß das konkret? Felix fühlte sich mit seinen Schmerzen und seinem Gefühl ignoriert und nicht ernst genommen. Denn sein Unwohlsein war real – jeden Tag, besonders nach stressigen Arbeitssituationen oder wenn ein Wochenende mit Terminen vollgepackt war. Die Symptome schränkten ihn stark ein, und das Gefühl, mit seinen Beschwerden allein zu sein, belastete ihn sehr. Durch seine google Recherche kam er zu mir in die Praxis nach Aschaffenburg.
In unserer gemeinsamen Arbeit ging es nicht darum, ihm zu sagen, dass „alles nur psychisch“ sei. Vielmehr durfte er erforschen, wo sein Körper Spannungen speichert, wie und was er in Stresssituationen isst, wie er atmet, ob er sich genügend Zeit beim Kauen nimmt und wie sein Magen auf innere Konflikte reagiert. Felix war überrascht, wie viel sein Bauch ausdrückt, was er selbst kaum in Worte fassen konnte. Er entdeckte, wie oft er sich „auf den Bauch biss“, also in Konfliktsituationen den Bauch sehr fest anspannte, wenn er sich selbst überforderte. Dies zog sich dann auch in vielen Alltagssituationen durch, ihn gab es nur noch mit festem Bauch.
Ein ganzheitlicher Behandlungsansatz
Mit gezielten Fragen (zum Beispiel: was sagt dein Bauch dir heute?), mit Berührungen im Bauchraum, einer speziellen Bindegewebsbehandlung, Schmerzpunktbehandlungen an relevanten Muskelgruppen, sensomotorischen Übungen und gezielter Körperwahrnehmung lernte Felix, feiner auf sich zu hören: Wann zieht sich mein Magen zusammen? Was belastet mich wirklich – und was schlucke ich oft einfach runter? Was brauche ich, damit mein Bauch ruhig sein kann?
Zudem wurde noch eine Stuhldiagnostik beauftragt, bei der einige Parameter auffällig waren. Felix bekam von mir einen Therapieplan, um sein Darmmilieu zu verbessern und seine Verdauungsbeschwerden zu lindern.
Wir arbeiteten auch an seiner Einstellung gegenüber seinem Körpersymptom, es war ein liebgemeinter Hinweis, den er im Verlauf unserer Arbeit würdigen konnte und keine Störung. Mit der Zeit wurde der Bauch weicher, das Vertrauen in sich selbst stärker. Und das Leben und Essen wieder leichter und „bekömmlicher“.
Funktionelle Beschwerden sind keine „Einbildung“, sondern oft ein stiller Hinweis (Hilferuf) des Körpers
Wenn du dich wieder spüren möchtest, statt weiter nur zu funktionieren, begleite ich dich gern auf diesem Weg. In einem kostenlosen 15-minütigen telefonischen Erstgespräch klären wir, ob mein Ansatz für dich passen könnte. Vielleicht beginnt dein Weg zur Entspannung genau hier – in deinem Bauchgefühl.